Depressão não é tristeza! Quando colocamos depressão e tristeza como a mesma coisa, como consequência temos: - Desumanização da tristeza - não tolerar tristeza, quando na verdade ela é humana e muitas vezes, é importante que a gente sinta -Preconceitos sobre depressão - só pensar positivo que passa ou passar por ela é só ter força de vontade ou "sua vida é tão boa, para quê ficar assim?" etc. -Dificuldade da pessoa que esteja deprimida (mas não sabe) em procurar ajuda - existem quadros de depressão onde a pessoa não sente tristeza, a vida fica cinza, sem graça porém não necessariamente a pessoa sente tristeza profunda. Quer entender melhor? Acompanhe este vídeo. Vídeos relacionados: "Quando devo procurar um psicólogo ou psiquiatra?" https://www.youtube.com/watch?v=PZgrNBrYf3E&t=29s "O que é Saúde Mental? Como cuidar disso?" https://www.youtube.com/watch?v=k7Q-kkOIxpE&t=191s "10 sinais de que você precisa fazer psicoterapia" https://www.youtube.com/watch?v=l89ufKzMn7s E-book + testes psicológicos gratuitos: https://www.redemaispsi.com.br/materiais Nosso site: https://www.redemaispsi.com.br/ https://www.analuisacosta.com.br/ Instagram RedeMaisPsi (conteúdo diário): https://www.instagram.com/redemaispsi/ Instagram Psicóloga (conteúdo diário): Ana Luisa Costa - https://www.instagram.com/psicoanaluisa/ https://www.analuisacosta.com.br/ Facebook: https://www.facebook.com/redemaispsi Tem dúvida? Comente aqui ou mande um e-mail: contato@redemaispsi.com.br Gostou do vídeo? Curta, compartilha e se inscreva no canal para não perder nenhum conteúdo! Assine o canal de graça e aprenda mais sobre você, sobre o mundo, sobre a vida toda semana! AVISO LEGAL: As informações contidas nos vídeos não pretendem substituir a consulta ao profissional médico/psicólogo ou servir como recomendação para qualquer plano de tratamento. Os vídeos têm somente caráter educativo. Em caso de dúvidas procure seu médico/psicólogo especializado em Saúde Mental.

Falamos tanto da importância de procurar ajuda quando se faz necessário mas muitas pessoas não sabem nem para que serve Psicólogo e/ou não sabem qual é o momento de procurar, acabam "deixando para lá", piorando o grau de sofrimento... Neste vídeo explico 10 sinais de alerta que indicam que você precisa procurar um psicólogo, sendo eles: 1. Emoções intensas 2. Vive o seu passado como se fosse o seu presente Vive o seu futuro como se fosse o seu presente 3. Uso de substância para lidar com o dia a dia 4. Dores de cabeça e no corpo recorrentes e sem explicação 5. Perda de autonomia 6. Sensação de peso na maior parte do tempo 7. Desconectado daquilo que gostava de fazer 8. Dificuldade nos relacionamentos interpessoais 9. Autoconhecimento 10. Problemas com sono, alimentação Vídeos relacionados: "O que é saúde mental? Como cuidar disso?" https://www.youtube.com/watch?v=k7Q-kkOIxpE&t=183s "Quando devo procurar um psicólogo ou um psiquiatra? Tratamento é com os dois ou com um deles?" https://www.youtube.com/watch?v=PZgrNBrYf3E&t=5s Nosso site: https://www.redemaispsi.com.br/ https://www.analuisacosta.com.br/ Instagram RedeMaisPsi (conteúdo diário): https://www.instagram.com/redemaispsi/ Instagram Psicóloga (conteúdo diário): Ana Luisa Costa - https://www.instagram.com/psicoanaluisa/ https://www.analuisacosta.com.br/ Facebook: https://www.facebook.com/redemaispsi E-book + testes psicológicos gratuitos: https://www.redemaispsi.com.br/materiais Tem dúvida? Comente aqui ou mande um e-mail: contato@redemaispsi.com.br Gostou do vídeo? Curta, compartilha e se inscreva no canal para não perder nenhum conteúdo! Assine o canal de graça e aprenda mais sobre você, sobre o mundo, sobre a vida toda semana!

Você está numa relação, seja de amizade, amorosa, familiar, que até te faz mal mas você não consegue sair dela? Se você disse SIM, este vídeo é para você! Psicóloga Ana Luisa Costa explica sobre o que é dependência emocional, quais são as características, consequências e como sair da dependência emocional. Vídeo relacionado - "Carência afetiva: como você lida?" https://www.youtube.com/watch?v=kJCN0b0Jymo "Codependência: o salvador, a vitima e o algoz." https://www.youtube.com/watch?v=lMyyCU0GYt4&t=9s Nosso site: https://www.redemaispsi.com.br/ https://www.analuisacosta.com.br/ Instagram RedeMaisPsi (conteúdo diário): https://www.instagram.com/redemaispsi/ Instagram Psicóloga (conteúdo diário): Ana Luisa Costa - https://www.instagram.com/psicoanaluisa/ Facebook: https://www.facebook.com/redemaispsi Baixe nossos materiais exclusivos e gratuitos: https://www.redemaispsi.com.br/materiais Tem dúvida? Comente aqui ou mande um e-mail: contato@redemaispsi.com.br Gostou do vídeo? Curta, compartilha e se inscreva no canal para não perder nenhum conteúdo! Assine o canal de graça e aprenda mais sobre você, sobre o mundo, sobre a vida toda semana!

Todos nós sentimos carência afetiva/emocional, portanto, as perguntas que precisam ser feitas são: 1) Qual o tamanho da minha carência? 2) Como eu lido com ela? Neste vídeo levanto alguns pontos que influenciam no aumento da carência afetiva: - Cultura - Ansiedade - Medo da solitude - Sentido da existência - Desamparo É importante entendermos que TUDO é afeto, cuidar da nossa carência é cuidar de como nos nutrimos na vida, como preenchemos nossa vida. Se você quer entender um pouco mais sobre esse tema, esse vídeo é para você! Vídeo relacionado - "Dependência emocional: características, perigos e como lidar" https://www.youtube.com/watch?v=FozFHlqbCFg&t=3s "Codependência: salvador, vitima e o algoz" https://www.youtube.com/watch?v=lMyyCU0GYt4&t=181s Nosso site: https://www.redemaispsi.com.br/ https://www.analuisacosta.com.br/ Instagram RedeMaisPsi (conteúdo diário): https://www.instagram.com/redemaispsi/ Instagram Psicóloga (conteúdo diário): Ana Luisa Costa - https://www.instagram.com/psicoanaluisa/ Facebook: https://www.facebook.com/redemaispsi Baixe nossos materiais exclusivos e gratuitos: https://www.redemaispsi.com.br/materiais Tem dúvida? Comente aqui ou mande um e-mail: contato@redemaispsi.com.br Gostou do vídeo? Curta, compartilha e se inscreva no canal para não perder nenhum conteúdo! Assine o canal de graça e aprenda mais sobre você, sobre o mundo, sobre a vida toda semana!

Codependência emocional é um modo/padrão disfuncional de relacionamento interpessoal (familiar, amizade, amoroso) onde a pessoa circula entre 3 posições: de ser o(a) salvador(a)/herói/heroína, vítima e o algoz (abusador) sem, muitas vezes, nem perceber que ocupa essas posições. O termo codependência é muitas vezes associado à famílias de dependentes químicos devido a origem do termo, porém a codependência não acontece somente com familiares de dependência química! Você pode ter um padrão codependente e nem perceber .... quer saber um pouco mais? Se sim, este vídeo é para você! Vídeos relacionados: "Dependência emocional: características, perigos e como lidar" https://www.youtube.com/watch?v=FozFHlqbCFg&t=3s "Carência afetiva - como você lida?" https://www.youtube.com/watch?v=kJCN0b0Jymo Nosso site: https://www.redemaispsi.com.br/ Instagram RedeMaisPsi (conteúdo diário): https://www.instagram.com/redemaispsi/ Instagram Psicóloga (conteúdo diário): Ana Luisa Costa - https://www.instagram.com/psicoanaluisa/ https://www.analuisacosta.com.br/ Facebook: https://www.facebook.com/redemaispsi Baixe nossos materiais exclusivos e gratuitos: https://www.redemaispsi.com.br/materiais Tem dúvida? Comente aqui ou mande um e-mail: contato@redemaispsi.com.br Gostou do vídeo? Curta, compartilha e se inscreva no canal para não perder nenhum conteúdo! Assine o canal de graça e aprenda mais sobre você, sobre o mundo, sobre a vida toda semana!

Muitas pessoas acreditam que ter Saúde Mental é ausência de transtorno mental, porém NÃO é isso. Quando estamos com uma dor na perna, a maioria das pessoas procuram rapidamente um médico, por que quando estamos com uma dor emocional postergamos a procura por ajuda? A correria do dia a dia pode fazer com que a gente pouco perceba nossas emoções/sentimentos, acreditando que a nossa saúde mental pode esperar e depois cuidamos dela, mas a verdade é quem sem ela, nossa vida paralisa! Cuidar da nossa Saúde Mental é fundamental! Quer entender melhor? Então assista este vídeo com a Psicóloga Ana Luisa Costa especialista em Saúde Mental. Vídeo relacionado - "Quando procurar psicólogo, psiquiatra? Como funciona?" https://www.youtube.com/watch?v=PZgrNBrYf3E "10 sinais de que você precisa fazer psicoterapia" https://www.youtube.com/watch?v=l89ufKzMn7s E-book + testes psicológicos gratuitos: https://www.redemaispsi.com.br/materiais Nosso site: https://www.redemaispsi.com.br/ https://www.analuisacosta.com.br/ Instagram RedeMaisPsi (conteúdo diário): https://www.instagram.com/redemaispsi/ Instagram Psicóloga (conteúdo diário): Ana Luisa Costa - https://www.instagram.com/psicoanaluisa/ Facebook: https://www.facebook.com/redemaispsi Tem dúvida? Comente aqui ou mande um e-mail: contato@redemaispsi.com.br Gostou do vídeo? Curta, compartilha e se inscreva no canal para não perder nenhum conteúdo! Assine o canal de graça e aprenda mais sobre você, sobre o mundo, sobre a vida toda semana!

Aprenda 3 técnicas eficazes para lidar com a ansiedade, insônia e estresse com a Psicóloga Ana Luisa Costa especialista em Saúde Mental. 0:00 - 01:27 Introdução 01:28 - 04:02 Técnica do Quadrado 04:03 - 07:51 Técnica da Respiração Alternada 07:52 - 09:47 Técnica 4-7-8 09:48 - Conclusão Olá! Nós somos a RedeMaisPsi - equipe especializada em Saúde Mental. Neste canal vamos abordar temas importantes, instigantes e desafiadores sobre: Psicologia no cotidiano, Psiquiatria, Saúde Mental, Transtornos Mentais. Nosso objetivo é compartilhar conhecimento cientifico, reflexões. Acreditamos que através da psicoeducação conseguiremos ajudar muitas pessoas, seja compartilhando ótimos conteúdos como também mostrando um lado da Psicologia / Saúde mental que é desconhecido, estimulando às pessoas a procurarem ajuda especializada quando necessário. Sejam bem-vindos! Abraços, RedeMaisPsi Vídeos relacionados: "Crises de ansiedade e pânico: interrompa com a técnica A.C.A.L.M.E.-S.E." https://www.youtube.com/watch?v=rV6flCH8vOg&t=40s "O que é e como ter Saúde Mental?" https://www.youtube.com/watch?v=k7Q-kkOIxpE&t=170s E-book + testes psicológicos gratuitos: https://www.redemaispsi.com.br/materiais Nosso site: https://www.redemaispsi.com.br/ Instagram RedeMaisPsi (conteúdo diário): https://www.instagram.com/redemaispsi/ Instagram Psicólogas (conteúdo diário): Ana Luisa Costa - https://www.instagram.com/psicoanaluisa/ Ariane Lucato - https://www.instagram.com/psi.arianelucato/ Facebook: https://www.facebook.com/redemaispsi Tem dúvida? Comente aqui ou mande um e-mail: contato@redemaispsi.com.br Gostou do vídeo? Curta, compartilha e se inscreva no canal para não perder nenhum conteúdo! Assine o canal de graça e aprenda mais sobre você, sobre o mundo, sobre a vida toda semana!

Experienciar ansiedade é humano, experienciar crises de ansiedade ou de pânico não! É extremamente sofrido e deve ser tratado com profissionais especializados em Saúde Mental. Além da questão do tratamento é importante conhecer e praticar técnicas para diminuir o sofrimento durante uma crise, com isso, neste vídeo a psicóloga Ana Luisa Costa explica a técnica A.C.A.L.M.E.-S.E. que é uma intervenção comportamental e bastante efetiva. Vídeos relacionados: "Como parar com a ansiedade, estresse e insônia" https://www.youtube.com/watch?v=yq_SmS_Y_Uo&t=31s "O que é Saúde Mental" https://www.youtube.com/watch?v=k7Q-kkOIxpE&t=17s "Quando devo procurar um psicólogo ou psiquiatra?" https://www.youtube.com/watch?v=PZgrNBrYf3E&t=57s Nosso site: https://www.redemaispsi.com.br/ https://www.analuisacosta.com.br/ Instagram RedeMaisPsi (conteúdo diário): https://www.instagram.com/redemaispsi/ Instagram Psicóloga (conteúdo diário): Ana Luisa Costa - https://www.instagram.com/psicoanaluisa/ Facebook: https://www.facebook.com/redemaispsi Baixe nossos materiais exclusivos e gratuitos: https://www.redemaispsi.com.br/materiais Tem dúvida? Comente aqui ou mande um e-mail: contato@redemaispsi.com.br Gostou do vídeo? Curta, compartilha e se inscreva no canal para não perder nenhum conteúdo! Assine o canal de graça e aprenda mais sobre você, sobre o mundo, sobre a vida toda semana!

É possível não criar expectativa? É sempre ruim criar expectativas? É completamente humano criarmos expectativa, inclusive é saudável e condição para podermos criar e ir atrás de projetos pessoais. Porém, ela também pode se tornar um problema. Se você quer saber um pouco mais sobre o assunto, este vídeo é para você! Vídeo relacionado - "Frustração: o que é e como lidar" https://www.youtube.com/watch?v=e5JzYai_lB8&t=33s "Dependência emocional: características, perigos e como lidar" https://www.youtube.com/watch?v=FozFHlqbCFg&t=3s "Carência afetiva: como você lida?" https://www.youtube.com/watch?v=kJCN0b0Jymo&t=68s Nosso site: https://www.redemaispsi.com.br/ https://www.analuisacosta.com.br/ Instagram RedeMaisPsi (conteúdo diário): https://www.instagram.com/redemaispsi/ Instagram Psicóloga (conteúdo diário): Ana Luisa Costa - https://www.instagram.com/psicoanaluisa/ Facebook: https://www.facebook.com/redemaispsi Baixe nossos materiais exclusivos e gratuitos: https://www.redemaispsi.com.br/materiais Tem dúvida? Comente aqui ou mande um e-mail: contato@redemaispsi.com.br Gostou do vídeo? Curta, compartilha e se inscreva no canal para não perder nenhum conteúdo! Assine o canal de graça e aprenda mais sobre você, sobre o mundo, sobre a vida toda semana!